विटामिन डी, बी12, ए, सी, ई और के सहित पोषक तत्व, साथ ही ओमेगा-3 और मैग्नीशियम पुरुषों के लिए स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, मछली का तेल, हल्दी, कद्दू के बीज, सॉ पाल्मेटो, बिच्छू बूटी, माका और नागफनी जैसे संपूर्ण खाद्य पदार्थ भी पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।