تساعد العناصر الغذائية بما في ذلك فيتامينات د، ب12، أ، ج، هـ، وك، بالإضافة إلى أوميغا 3 والمغنيسيوم في دعم صحة الرجال. بالإضافة إلى ذلك، الأطعمة الكاملة مثل زيت السمك والكركم وبذور اليقطين ونخيل المنشار والقرّاص والماكا والزعرور مفيدة لصحة الرجال أيضًا.