Les nutriments, notamment les vitamines D, B12, A, C, E et K, ainsi que les oméga-3 et le magnésium, contribuent au bien-être des hommes. De plus, les aliments complets comme l'huile de poisson, le curcuma, les graines de citrouille, le palmier nain, l'ortie, le maca et l'aubépine sont également bénéfiques pour la santé des hommes.