لا يوجد دليل على أن حبوب حرق الدهون أو المكملات الغذائية يمكنها أن تحرق الدهون بفعالية، لكنها تحتوي عادة على مكونات لن تؤذيك في جرعات صغيرة عندما تؤخذ وحدها.حتى أن بعضها ثبت أنه يساعد على حرق الدهون عندما يتم تناوله بشكل طبيعيالتمارين هي طريقة آمنة لفقدان الدهون في البطن